Yoga traditionnel

Les cours de yoga offerts au centre sont basés sur la pratique de la respiration associée à un ensemble d'attitudes du corps, pour la plupart dynamiques. Cette méthode permet d'équilibrer les différentes énergies résentes dans le corps, tout en conduisant vers une profonde détente. Les attitudes pratiquées dans notre école ont été choisies dans le but de défaire les blocages énergétiques caractéristiques du style de vie occidental.

Méditation

Il existe de nombreuses techniques basées sur shiné, le calme mental. La pratique du calme mental consiste à focaliser l'esprit sur un seul point, sans distraction mais de façon détendue. Traditionnellement, on choisit souvent comme objet de concentration le va-et-vient de la respiration. Cette concentration pacifie l'esprit et crée une ouverture, un espace et une liberté intérieurs permettant la reconnaissance progressive de la nature de l'esprit – but de toute la pratique bouddhique.

Pour plus de renseignements, veuillez contacter le secrétariat au 213102038, du lundi au vendredi de 10h à 12h et à partir de 17h30